Сохранение и укрепление здоровья трудоспособного населения – приоритетное направление государственной политики охраны здоровья граждан Российской Федерации.
Программы по укреплению здоровья на рабочем месте включают следующие направления:
1.Профилактика потребления табака;
2.Снижение потребления алкоголя с вредными последствиями;
3.Здоровое питание на рабочем месте;
4.Повышение физической активности;
5.Сохранение психологического здоровья.
Здоровое питание и рабочее место.
В России высока распространенность нарушений характера питания среди активно работающего населения. Среднестатистический человек проводит на работе около 8-9 час. в день, в течение этого времени он как минимум один раз принимает пищу. Часто из-за высокой занятости и нехватки времени работники отдают предпочтение продуктам грубой промышленной переработки (продуктам «быстрого питания»), не рекомендованным в рамках рациона здорового питания. Проблемой также является не соблюдение режима питания. Здоровое питание способствует хорошему самочувствию, имеет решающее значение в профилактике большинства ХНИЗ, помогает предотвратить развитие ССЗ, сахарного диабета и ожирения. Здоровое питание способствует повышению производительности труда.
Программа «3доровое питание и рабочее место» включает:
1.Обеспечение сотрудников в течение рабочего времени питьевой водой (установка кулеров с водой);
2.Организация питания в рабочее время;
3.Для приготовления пищи использовать йодированную соль;
4.Информировать работников о пищевой и энергетической ценности блюд, помогать работникам выбирать блюда и напитки, соответствующие критериям рациона здорового питания;
5.Ограничение на территории предприятия продажи «нездоровых» продуктов с высоким содержанием соли, сахара и насыщенных жиров, заменив их на продукты и напитки здорового питания. Исключить из продажи сладкие и газированные напитки, картофельные чипсы, сухарики, шоколадные батончики;
6.Организация тематических дней и акций, направленных на популяризацию здорового питания в коллективе.
Повышение физической активности.
Согласно данным ВОЗ, отсутствие физической активности является четвертым по значимости фактором риска глобальной смертности. В России 40% взрослого населения имеют низкую физическую активность на работе и в свободное время. Программы по укреплению здоровья на рабочих местах, направленные на повышение физической активности, являются эффективными в изменении образа жизни в виде повышения физической активности, сокращения индекса массы тела, снижения процентного содержания жира в теле, понижения артериального давления.
Программа «Повышения физической активности» включает:
1.Изучение уровня физической активности работников, путем проведения анкетирования сотрудников;
2.Организация на предприятиях физкультурно-спортивных мероприятий по сдаче норм ГТО;
3.Проведение на предприятиях производственной гимнастики, упражнения способствуют снижению напряженности, стресса и утомляемости работников;
4.Повышение уровня физической активности на рабочем месте и на досуге являются командно-спортивные мероприятия, частичная или полная компенсация оплаты занятий в фитнес-клубах и бассейнах, стимулирование мобильных приложений. Такой широкий и разнонаправленный ассортимент мероприятий, направленных на повышение физической активности, способствует не только наибольшему охвату работников, но и является эффективным инструментом для вовлечения в занятия спортом и физической активностью членов семей и друзей работников, увеличивая уровень физической, популяции в целом.
Сохранение психического здоровья и благополучия.
Современный ритм и объем работы, информационная нагрузка являются источником психоэмоционального стресса на рабочем месте. Чрезмерная нагрузка, низкая удовлетворенность трудом и своими личными достижениями, отсутствие доверительных отношений с коллегами и работодателями, дисбаланс между работой и семьей приводят к эмоциональному выгоранию работников. Психоэмоциональный стресс существенно понижает эффективность трудовой деятельности работников, а при длительном воздействии негативно сказывается на их здоровье. Около 50% работников сталкиваются со стрессовыми ситуациями на рабочем месте. Стресс на рабочем месте ассоциирован со значительными экономическими потерями для работодателя и общества в целом.
План действий, предупреждающий развитие психоэмоционального стресса у работников, включает следующие мероприятия:
1.Проведение открытых встреч с руководителями предприятий для обсуждения вопросов и проблем создания благополучной психоэмоциональной среды;
2.Проведение Дня/ Недели психоэмоционального здоровья;
3.Организация постоянно действующей анонимной линии психологической поддержки работников;
4.Организация работы комнаты психоэмоциональной разгрузки.
Формирование навыков контроля стресса у работников может повышать приверженность принципам здорового образа жизни и помогать справляться со срывами при формировании привычки физической активности, рационального питания, контроля потребления алкоголя и отказа от табакокурения.
Мировой опыт реализации корпоративных программ свидетельствует об их эффективности, в РФ также накоплен опыт реализации мер, направленных на укрепление здоровья работающих. Разработаны модельные корпоративные программы, содержащие наилучшие практики по укреплению здоровья работников, направленные на изменение образа жизни работников.
Согласно определению ВОЗ понятие «укрепление здоровья» включает совокупность мероприятий и условий, позволяющих людям повысить контроль за своим здоровьем, а также улучшать его, что, безусловно, включает и задачи охраны здоровья и создание здоровой рабочей среды. Рабочее место – оптимальная организационная форма охраны и поддержки здоровья, профилактики заболеваний. На современном производстве меры по защите, охране здоровья работников должны включать не только контроль и снижение вреда производственных вредных и опасных факторов, но и поддержание, и улучшение здоровья сотрудников, и в целом благополучия и здорового социального климата в трудовых коллективах.
Будьте здоровы!
Р.Р. Бибиева,
врач медицинской профилактики ГБУ «Шелковская ЦРБ»