Рак лёгких   — это злокачественная опухоль, которая локализуется в лёгких. Она происходит из эпителиальной ткани бронхов различного калибра. Опухоль состоит из мутированных клеток – они бесконтрольно делятся, и в результате опухоль разрастается и поражает окружающие ткани, а впоследствии метастазирует (мигрирует и растёт) в другие органы. Среди злокачественных новообразований рак лёгких занимает лидирующие позиции в мире, […]

Каждый человек, стремящийся сохранить здоровье и хорошее самочувствие на долгие годы, должен ежедневно употреблять не менее 400-500 гр. овощей и фруктов. Если разделить на порции, то окажется, что это не так уж и много. Например, вес среднего яблока составляет 250 гр. Огурец и помидор весят примерно 100 гр., морковь – 75 гр. Поэтому «набрать» необходимый […]

В период с 6 по 12 октября в Российской Федерации проводится Неделя сохранения психического здоровья. Данное мероприятие направлено на повышение осведомленности населения о важности психического благополучия и профилактике психических расстройств. Актуальность проблемы Согласно данным ВОЗ: Около 20% населения сталкиваются с различными формами психических расстройств Депрессия является одной из ведущих причин потери трудоспособности Только 30-50% людей […]

Со­хра­не­ние здо­ро­вья нации, уве­ли­че­ние про­дол­жи­тель­но­сти ак­тив­ной жизни, сни­же­ние смерт­но­сти яв­ля­ет­ся бес­спор­ным при­о­ри­те­том го­су­дар­ствен­ной со­ци­аль­ной по­ли­ти­ки. Вы­яв­ле­ние и борь­ба с неин­фек­ци­он­ны­ми за­бо­ле­ва­ни­я­ми, ко­то­рые яв­ля­ют­ся ли­ди­ру­ю­щи­ми при­чи­на­ми смер­ти и ин­ва­лид­но­сти как в нашей стране, так и в боль­шин­стве стран мира – ос­нов­ная за­да­ча про­фи­лак­ти­че­ской ме­ди­ци­ны. Вы­яв­ле­ние фак­то­ров риска на ран­ней ста­дии, свое­вре­мен­ная ди­а­гно­сти­ка бо­лез­ни спо­соб­ству­ют со­хра­не­нию здо­ро­вья […]

Современная Россия ведёт активную государственную программу против алкоголизма: повышаются цены и акцизы на алкоголь, его запрещают рекламировать, продавать в тёмное время суток и распивать в общественных местах. Кроме того, был установлен нижний порог стоимости водки, пиво по закону стало видом алкоголя, а также запрещены алкогольные энергетики. Такая стратегия даёт свои плоды: потребление алкоголя снизилось, по […]

Не обязательно быть спортсменом, достаточно 30 минут быстрой ходьбы в день. Подойдёт скандинавская ходьба, велосипед, танцы или даже уборка дома. Главное — регулярность, а не интенсивность. Физическая активность укрепляет сердце, помогает контролировать вес и поднимает настроение за счёт эндорфинов. Даже 10 минут в день — уже шаг к здоровью. Включите движение в рутину: ходите пешком, […]